Еда,кулинарные рецепты,видео
Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

На столе смотрится здоровски/Салат с тунцом/Встречаем непрошеных гостей/

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL

Добавлено by Admin В салаты
5 Просмотры

Описание

Салат с тунцом из серии низкокалорийные рецепты. Салат с тунцом консервированным – это просто палочка-выручалочка, когда нужно приготовить что-то быстро, но при этом вкусно и полезно. Салат с тунцом и авокадо отлично подходит людям, которые придерживаются принципов правильного питания.
Лучше использовать тунца, консервированного в собственном соку. В качестве заправки – сок лимона. Соль и перец по вкусу, но можно вообще обойтись без соли, так как тунец итак достаточно соленый.
Салат сытный. Его хорошо брать на работу на обед. А можно и в качестве легко ужина использовать.


КБЖУ на 100 г
Калорийность - 82 ккал
Белки – 5,6
Жиры – 5,2
Углеводы – 2,2

Ингредиенты
Тунец консервированный – 150 г 
Огурец – 250 г
Авокадо – 250 г
Лук репчатый красный – 50 г
Лимонный сок – 30 г
Петрушка – 10 г
Соль, перец - по вкусу


Приготовление

Слить соду из консервной банки, достать мясо тунца и немного измельчить.
Нарезать огурцы полукольцами, авокадо кубиками и лук полукольцами.
Сложить все ингредиенты в салатницу.
Добавить лимонный сок, петрушку, соль, перец. Перемешать.



https://www.facebook.com/foodsbombs
zen.yandex.ru/id/6094aae36a76976b695c3857
https://www.pinterest.com/foodsbombs/_created/

Написать комментарий

Выполните вход или зарегистрируйтесь для отправки комментария.

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS